早餐来碗这个粥，健脾养胃，还能降血压

　　早餐最喜欢喝粥，早上起来胃口本来就不好，喝一碗粥让胃舒展开来，特别舒服。

　　这个粥我家隔三岔五就做一次，不但孩子喜欢喝，老人喝更健康。

　　早上时间短，做一锅粥还是很简单的，把剩米饭做成粥不但用时短还快手。

　　芹菜大家都知道可以降血压，除了降压还有很多的好处。

　　芹菜含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素及各种维生素，可平肝清热，润肺止咳、健胃养血，健脑等作用，很适合春天的饮食，孩子吃还可以健脑，学习更容易。

　　材料：米饭，芹菜，火腿，葱，姜，盐。

　　做法：

　　1.剩米饭适量，火腿切丁，芹菜切丁。

　　2.锅里放入水和米饭，加入葱姜，熬咸粥加葱姜好喝又提味。

　　3.把火腿丁倒入，大火烧开。

　　4.小火慢熬10分钟，加入芹菜丁继续小火熬制。

　　5.芹菜熟透后，加盐调味，关火即可。

　　6.一锅清香的粥就熬好了，每人一碗早上最舒服。