糖尿病人的年夜饭怎么吃？不吃药不打针，敲击臀部降血糖

糖尿病的危害大家都不陌生

说起糖尿病的危害，大家都不陌生，不仅吃药打针有痛苦，同时还能引起心脑肾以及神经系统的损害。大年三十，一家人团团圆圆吃顿年夜饭，但糖尿病人一定要管住自己的嘴，否则血糖升高是肯定的。

糖尿病人的年夜饭怎么吃？

这顿大餐一定要注意以下几点：

1.吃饭的顺序是先喝汤，再吃蔬菜，吃肉，最后吃主食。

2.菜肴要清淡，不吃油炸、熏煎、肥肉、动物内脏、鸡鹅鸭皮、甜点和奶油制品。可多吃些鱼肉。

3.蔬菜中豆角、胡萝卜升糖指数高，水果中香蕉、荔枝、龙眼肉、菠萝含糖量较高，尽量不吃。节日小零食要少吃。酒一定要少喝。

糖尿病人的年夜饭要有所节制

4.不要放纵自己，虽说吃食的品种多了，但一定要总量控制。在尝试了平常属于“雷区”的食物时，也要严格按照食物交换份表进行换算，相应减少其他食物的摄入量。

中医学认为，血糖升高与少阳经枢机不利、气血运行不畅有关。少阳经的作用不容小觑，是沟通人体内外上下的重要枢纽，还是输送养料和代谢废物的通道。一旦少阳经的运转不灵光，身体的各项功能也就难保不出岔子。

糖尿病人可以试试这个方法降血糖。

臀部有个环跳穴

臀部有个环跳穴，是足少阳胆经和足太阳膀胱经的交会穴。每天敲打能够起到条畅枢机、流通气血、降低血糖的作用。环跳穴位于股骨大转子（俗称胯骨轴）后侧的凹陷处（详见配图）。两手握拳，交替敲击双侧环跳穴，保持每秒钟1次的频率，连续敲击10分钟。饭后半小时操作，若能长期坚持，降血糖效果会更为理想。