艾灸腿上一个穴位，防病调病还长寿

　　自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。

　　智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。

　　它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

　　所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。

　　足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。

    1、补气血，不上火

　　足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。

　　所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。

　　这效果是不是胜过吃老母鸡？

　　用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。

　　有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。

　　2、脏腑疾患必取穴位“肚腹三里留”。因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。

　　3、缓解失眠

　　有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。

　　4、调理高血压

　　中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。

　　艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。

　　5、祛斑、祛痘、止脱发

　　我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。

　　所以在人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。

　　足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。

　　6、减肥与增肥足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。

　　如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。

　　但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。